Équinoxe d'automne

Name: Équinoxe d’automne – Soirée initiation Qi Gong – Antoine Jeangeot
Start: 2022-09-21T20:00:00+02:00
End: 2022-09-21T22:00:00+02:00
Location: À la Cité des Consciences

Soirée initiation au Qi Gong du Wudang avec

Antoine Jeangeot

Mercredi 21 septembre 2022 à 20h

à la Cité des Consciences

L’équinoxe, c’est le moment d’équilibre parfait entre la durée du jour et de la nuit. Dans l’inspiration de cette énergie particulière, une invitation à la découverte le temps d’une soirée de l’harmonie entre Yin et Yang dans la circulation énergétique du corps par les mouvements et formes du Qi Gong du Wudang, art interne traditionnel et thérapeutique.

Travaillant de manière globale sur toutes les articulations du corps grâce à des enchaînements de déplacements lents, le Qi Gong permet détente, souplesse et harmonie pour une circulation énergétique fluide et harmonieuse.

Cette soirée sera l’occasion d’une découverte de mouvements simples pour harmoniser l’énergie du corps et apaiser l’esprit.

Qi Gong du Wudang

Le Qi Gong du Wudang est un Qi Gong traditionnel et thérapeutique, basé sur des enchaînements de déplacements lents avec des mouvements répétitifs, permettant détente, souplesse et harmonie dans toutes les dimensions (cœur, corps, esprit).

Travaillant de manière globale sur toutes les articulations du corps (dos, épaules, bras, bassins, hanches, jambes...), les mouvements pratiqués dans le Qi Gong du Wudang ont pour caractéristiques particulières :

Une succession d'enroulements, de déroulements et de torsions de la colonne vertébrale permettant la soulagement des articulations entre chaque vertèbres ;
Un travail des articulations dans la rondeur permettant de tonifier et de mieux fluidifier le Qi, de régulariser la circulation de l’énergie et du sang, de réparer et de prévenir les maladies articulaires.

Les différentes formes de Qi Gong enseignées dans cet atelier reposent sur la concentration d'une boule d'énergie en lien avec le point Ming Men – la « porte de la vie » – point racine de toutes les racines du corps, à l'origine de tous les mouvements du corps.

L'enseignement est issu d'une transmission traditionnelle pluri-centenaire orienté vers la pratique d'un mouvement juste, basé sur une technique précise et adaptée, pour une circulation énergétique fluide et harmonieuse.

Antoine Jeangeot est professeur de Qi Gong, diplômé du centre Lu Dong Ming, élève depuis 10 ans auprès de Maître Kunlin Zhang.

En pratique

Un atelier de Qi Gong du Wudang suit une succession d'étapes structurées, permettant à chaque participant de découvrir et affiner une pratique fluide, apaisante, respectueuse des possibilités de chacun :

Échauffement physique de Qi Gong pour assouplir les articulations, détendre les muscles et les tendons ;
Exercices pédagogiques progressifs permettant d'acquérir en douceur des mouvements du Qi Gong du Wudang, par exemple :
- Marches de Qi Gong du Wudang, alternances de mouvements Yin et Yang,
- Zhuang Gong – postures statiques vers le vide intérieur et développement de la détente et la concentration,
- Cai Qi – cueillir le Qi, une pratique pour nourrir le Dan Tian, et renforcer la vitalité, avec une respiration harmonieuse,
- Yun Qiu – jouer avec la boule de Qi – pour fluidifier, harmoniser et coordonner le mouvement du corps ;
Pratique collective et/ou individuelle pour ancrer la mémorisation et fluidifier les mouvements ;
Fermeture énergétique pour clore la séance et intégrer l'expérience vécue.

Atelier de pratique réservé aux adhérents, avec ou sans expérience d'autres formes de Qi Gong.