Tai Ji Quan (style Yang)
Cours & pratique avec Jimmy Grégeard
Art martial interne et méditation en mouvement, le Tai Ji Quan associe lenteur, fluidité et précision. Héritée de la lignée de maître Kunlin Zhang, la pratique du style Yang développe ancrage, équilibre et souplesse, tout en favorisant relâchement et circulation de l’énergie vitale. Accessible à tous, sa pratique cultive vitalité, harmonie et force tranquille au quotidien.
Tai Ji Quan (style Yang)
Art martial interne, art énergétique et art de vie, le Tai Ji Quan se pratique comme une méditation en mouvement, où chaque geste naît de l’ancrage et du souffle. Les déplacements lents et fluides dessinent dans l’espace des mouvements précis, issus d’une tradition martiale, qui conduisent progressivement à l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Transmis dans la lignée de maître Kunlin Zhang, ce cours invite à explorer la richesse du style Yang : travail de l’enracinement, de la souplesse et de l’équilibre, conscience de l’axe vertical, coordination entre haut et bas du corps, relâchement des tensions et circulation fluide de l’énergie vitale (Qi). Dans la pratique à deux (Tuishou – « poussée des mains »), chacun apprend à percevoir zones de tension et de déséquilibre, développant écoute, sensibilité et stabilité intérieure.
En pratique
Le Tai Ji Quan porte à la fois une dimension thérapeutique – amélioration de la concentration, de la souplesse, du relâchement et de l’ancrage – et une dimension martiale, comprise dans un esprit ludique et respectueux : cultiver la force tranquille, l’agilité et la vivacité, tout en approfondissant la conscience du lien entre corps, souffle et esprit.
Accessible à tous, ce cours régulier est une invitation à nourrir équilibre, vitalité et présence dans le quotidien, à travers une pratique douce, profonde et vivifiante.
Jimmy Grégeard
Intervenant
Pratiquant les arts martiaux depuis l’enfance (Judo, Kung Fu), Jimmy Grégeard s’oriente très tôt vers la médecine traditionnelle chinoise et les arts énergétiques, se formant à l’institut Chu Zhen.
Élève de Maître Kunlin Zhang puis formateur de l'institut Lu Dong Ming pendant plus de 20 ans, il enseigne à la fois le Tai Ji Quan (3ème duan) et le Qi Gong comme une voie de compréhension et de connexion au mouvement de la vie.
Pour lui, ces pratiques sont un chemin d’épanouissement et de santé naturelle : prendre soin de soi de manière autonome, devenir écoresponsable de son équilibre corps-esprit, revenir à la simplicité et à l’essentiel.
Son enseignement, nourri de la tradition mais adapté aux pratiquants occidentaux, met l’accent sur la détente du corps, la quiétude de l’esprit et la libre circulation de l’énergie vitale. Dans cette recherche d’harmonie, d’équilibre et de transformation, il invite chacun à préserver et cultiver son énergie intérieure, véritable trésor de santé et de vitalité.
Informations pratiques
Saison 2025-2026
Ateliers ouverts aux adhérents de l'association La Cité des Consciences (possibilité d'adhérer en ligne ou sur place) :
- Cours tous niveaux : ouvert à tous, avec ou sans expérience du Tai Ji Quan ou d'autres formes d'arts martiaux internes.
Chaque semaine du 17 septembre 2025 au 24 juin 2026 (hors vacances scolaires et jours fériés) :
- Tous niveaux : tous les mercredis de 10h30 à 12h00
Accueil 15 min avant le début du cours.
Cours découverte (sans adhésion – valable une fois) :
- Tarif unique : 20 €
Cours à l'unité (adhérents) :
- Tarif soutien / bienfaiteur : 25 €
- Tarif normal : 20 €
- Tarif solidaire / réduit / jeune : 15 €
Abonnement annuel (adhérents) :
- Tarif soutien / bienfaiteur : 550 €
- Tarif normal : 450 €
- Tarif solidaire / réduit / jeune : 350 €
Possibilité de régler en plusieurs fois (nous consulter).
Règlement par carte bancaire (en ligne), par virement, par chèque ou en espèce (sur place).
Adhésion obligatoire à l’association, quelle que soit la formule / le tarif (adhésion en ligne ou sur place, à partir de 20 €).
En plein cœur de Paris sur l'île-de-la-Cité, à la Cité des Consciences, 24 rue Chanoinesse, 75004 Paris.
Inscription – Renseignements
Inscription en ligne
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