Méditation des 5 sens
Cours & pratique avec Antoine Jeangeot
Instruments de perception du monde, les 5 sens nous permettent de capter les stimuli qui nous entourent et de forger notre expérience du vivant. À travers eux, en utilisant quelques exercices simples d'écoute de ses sens, la méditation permet d'approcher la qualité de cette présence silencieuse qui observe le monde en chacun de nous, nous apportant paix et confiance dans le mouvement permanent du monde.
La méditation des 5 sens
Instruments de perception du monde extérieur et intérieur, les 5 sens nous permettent de capter les stimuli qui nous entourent et de forger notre expérience du vivant.
À travers la vue, l'écoute, le toucher, le goût, l'olfaction – et peut-être d'autres sens... – qui, en nous, a conscience de ces perceptions ?
Au delà de l'interprétation des sensations, des commentaires intérieurs, des filtres de nos expériences, il existe une conscience immuable que la méditation nous invite à rencontrer.
Démarche
La méditation des 5 sens est une technique de contemplation vers l'expérience directe du vivant focalisée sur la conscience de « celui qui perçoit ».
En utilisant quelques exercices simples d'ouverture à l'écoute pleine et entière de ses sens, la méditation permet d'approcher la qualité de cette présence silencieuse qui observe le monde en chacun de nous.
À chaque rencontre, la connexion se renforce pour offrir un espace vivant, ancré et stable, boussole intérieure de référence qui nous apporte paix et confiance, en harmonie avec le mouvement permanent du monde.
En pratique
Un atelier de méditation des 5 sens se déroule en plusieurs étapes successives destinées à faciliter une prise de recul de ses perceptions dans un cadre sécurisé, accueillant et respectueux du processus de chaque participant :
- Présentation du déroulement de la séance ;
- Échauffement physique de Qi Gong pour intégrer la conscience du corps ;
- Relaxation en présence pour favoriser les perceptions sensorielles ;
- Exercices de méditation par les sens orientés vers l'observateur de l'expérience ;
- Partage collectif pour intégrer les expériences vécues.
Antoine Jeangeot
Intervenant
Antoine Jeangeot est thérapeute holistique, spécialisé en énergétique chinoise, en massage Tuina, en aromathérapie et professeur de Qi Gong.
Pratiquant d'arts martiaux internes (Qi Gong, Tai Ji Quan, Bagua Zhang) depuis plus de 10 ans, sa rencontre avec la Médecine traditionnelle chinoise ont métamorphosé sa vision globale de l'être dans toutes ses dimensions. Il poursuit l’approfondissement de ses pratique en les reliants à d’autres disciplines, comme la méditation taoïste, le Yoga Kundalini, la pleine conscience, les intensifs « Qui suis-je », l'Ayurveda...
Passionné par le pont entre la philosophie des sagesses anciennes de l’Orient et les sciences modernes occidentales, il accompagne les personnes et les organisations humaines par la méditation, la respiration et les différentes formes d’intelligences pour mettre les corps en mouvement.
Cofondateur de la Cité des Consciences et d'À Ciel Ouvert – Paris, anciennement ingénieur dans l’aérospatial et le secteur médical, il ouvre de nouvelles perspectives sur la santé naturelle par l'harmonie globale cœur-corps-esprit.
Informations pratiques
Saison 2022-2023
Ateliers réservés aux adhérents de l'association La Cité des Consciences à jour de leur cotisation.
- Tous niveaux : ouvert à tous, avec ou sans expérience d'autres formes de méditations.
Chaque semaine de mi-septembre à fin juin (hors vacances scolaires) :
- Tous niveaux : tous les mercredis de 9h15 à 10h45
Cours à l'unité :
- Tarif soutien / bienfaiteur : 20 €
- Tarif normal : 15 €
- Tarif solidaire / réduit / jeune : 10 €
Carte de 10 cours (valable 6 mois) :
- Tarif soutien / bienfaiteur : 160 €
- Tarif normal : 120 €
- Tarif solidaire / réduit / jeune : 80 €
Abonnement annuel :
- Tarif soutien / bienfaiteur : 250 €
- Tarif normal : 350 €
- Tarif solidaire / réduit / jeune : 450 €
Adhésion obligatoire à l’association (à partir de 10 €).
En plein cœur de Paris sur l'île-de-la-Cité, à la Cité des Consciences, 24 rue Chanoinesse, 75004 Paris.
Journées portes ouvertes
Venez découvrir les cours & ateliers de l'association lors de nos prochains évènements portes ouvertes à la Cité des Consciences
Semaine portes ouvertes à la Cité des Consciences
Méditations, Qi Gong, Yoga du son, Clarification, Chant sacré, Théâtre, Écriture, Danse Biodynamique, Zazen, Cercles, Dyades... Venez découvrir à la rentrée 2025 les activités et ateliers réguliers du centre avec les intervenants de l'association durant tout une semaine portes ouvertes !