Méditation & Qi Gong

Cours & pratique avec Aurélie Chalbos

Une pratique méditative basée sur des mouvements et postures statiques de Qi Gong du Wudang. Grâce aux travail avec les principes fondamentaux de ce Qi Gong, ces mouvements permettent de libérer les racines du corps (épaules, hanches, genoux), fluidifier la circulation énergétique.

Méditation & Qi Gong

Cette pratique de circulation d’énergie vitale combine à la fois un travail sur le corps en mouvement, la respiration, la concentration et l’attention de l’esprit.

Alternance de séquences de mouvements et méditations statiques, en silence et en musique, des marches, des mouvements d’ancrage, et méditation en posture statique, l’intention est une harmonisation et une détente pour un meilleur équilibre psycho-émotionnel et un éveil de la conscience corporelle à l’écoute de l’élan créateur, dans l’esprit du Wu Wei, le non-agir taoïste.

En pratique

Au programme :

  • Ancrage – recherche de l’état de Wu Wei, le non-agir taoïste ;
  • Marches de Qi Gong du Wudang, alternances de mouvements yin et yang ;
  • Zhuang Gong – postures statiques vers le vide intérieur et développement de la détente et la concentration ;
  • Cai Qi – cueillir le Qi, une pratique pour nourrir le dan tien, et renforcer la vitalité, avec une respiration harmonieuse ;
  • Yun Qiu – jouer avec la boule de Qi – pour fluidifier, harmoniser et coordonner le mouvement du corps ;
  • Méditation, respiration, concentration.
Aurélie Chalbos

Aurélie Chalbos

Intervenante

Aurélie Chalbos est thérapeute holistique, artisan de l’éveil des consciences à travers le Qi Gong, le tango argentin, l’énergétique chinoise et le coaching professionnel.

Anciennement ingénieur dans l’aérospatial, co-fondatrice d’À Ciel Ouvert Paris & TV et de la Cité des Consciences, elle se passionne à tisser des liens et des rencontres vivantes pour accompagner la transformation intérieure, individuelle et collective.

Informations pratiques

Saison 2022-2023

Public

Ateliers réservés aux adhérents de l'association La Cité des Consciences à jour de leur cotisation.

  • Cours tous niveaux : ouvert à tous, avec ou sans expérience de la méditation ou de pratiques de respiration.

Horaires

Chaque semaine de mi-septembre à fin juin (hors vacances scolaires) :

  • Tous niveaux : tous les mercredis de 7h30 à 9h00

Tarifs

Cours à l'unité :

  • Tarif soutien / bienfaiteur : 20 €
  • Tarif normal : 15 €
  • Tarif solidaire / réduit / jeune : 10 €

Carte de 10 cours (valable 6 mois) :

  • Tarif soutien / bienfaiteur : 160 €
  • Tarif normal : 120 €
  • Tarif solidaire / réduit / jeune : 80 €

Abonnement annuel :

  • Tarif soutien / bienfaiteur : 250 €
  • Tarif normal : 350 €
  • Tarif solidaire / réduit / jeune : 450 €

Adhésion obligatoire à l’association (à partir de 10 €).

Lieu

En plein cœur de Paris sur l'île-de-la-Cité, à la Cité des Consciences, 24 rue Chanoinesse, 75004 Paris.