Hatha Yoga

Cours & pratique avec Stéphane Verrière-Grosjean

Permettant à l'énergie de circuler dans le corps, le Hatha Yoga invite à tourner son regard vers l’intérieur, vers le souffle et les sensations. Dans le respect de l'intégrité du corps, la pratique se compose d’un travail postural (asanas), d’exercices respiratoires (pranayamas), ainsi que d’un temps de relaxation. Le corps se délie, le mental se pose, comme un voyage.

Le Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga permet à l'énergie de circuler dans le corps ; il permet aussi de tourner son regard vers l’intérieur, vers le souffle, les sensations. Ce sont des cours qui respectent le corps. Le pratiquant doit faire l’effort de la posture (« Stira ») tout en recherchant à être bien (« Sukha »). C’est une manière de dépasser la posture, plus dans l’écoute du corps que dans la performance.

En pratique

Le cours se compose d’un travail postural (asanas), d’exercices respiratoires (pranayama), ainsi que d’un temps de relaxation. Souvent, il est proposé la pratique de Yoga Nidra, période de relaxation particulière, ainsi que des méditations selon les aspirations du groupe. 

Stéphane Verrière-Grosjean

Stéphane Verrière-Grosjean

Intervenante

Stéphane Verrière-Grosjean a été formée à l’école Yoga Sadhana (diplôme reconnu par la fédération française des yogas traditionnels) pendant 5 ans, auprès de Marie-Agnès Bergeon et Alain Chevillat, dans la lignée de Swami Sivananda de Rishikesh et particulièrement de Swami Satyananda, son disciple.

Enseignant le Hatha Yoga depuis plus de 20 ans, elle accompagne aussi les femmes enceintes par la pratique du yoga. En formation depuis plusieurs années auprès du RYE, qui permet d'enseigner au sein de l’éducation nationale, elle donne des cours de yoga depuis 3 ans en école primaire (maternelles, CP, CE1 & CE2).

Continuant de creuser le sillon du yoga et de la culture indienne auprès de ses professeurs, elle est également formée au massage ayurvédique depuis 10 ans avec Tapovan. Passionnée par cette science védique traditionnelle de plus de 5000 ans, elle continue de se former à l'art de l'Ayurveda, notamment à la marmathérapie. 

En formation approfondie depuis de nombreuses années auprès du Dr Partap Chauhan, médecin indien de l'institut Jiva, elle organise et traduit ses enseignements autour de l’Ayurveda sur la chaine À Ciel Ouvert TV.

Mère de 3 enfants, elle part régulièrement en famille à la découverte des arts et des traditions du monde. 

Hatha Yoga – Stéphane Verrière-Grosjean

Informations pratiques

Saison 2022-2023

Public

Ateliers réservés aux adhérents de l'association La Cité des Consciences à jour de leur cotisation.

  • Cours tous niveaux : ouvert à tous, avec ou sans expérience du yoga.

Horaires

Chaque semaine de mi-septembre à fin juin (hors vacances scolaires) :

  • Tous niveaux : tous les vendredis de 7h30 à 9h00

Tarifs

Cours à l'unité :

  • Tarif soutien / bienfaiteur : 20 €
  • Tarif normal : 15 €
  • Tarif solidaire / réduit / jeune : 10 €

Carte de 10 cours (valable 6 mois) :

  • Tarif soutien / bienfaiteur : 160 €
  • Tarif normal : 120 €
  • Tarif solidaire / réduit / jeune : 80 €

Abonnement annuel :

  • Tarif soutien / bienfaiteur : 250 €
  • Tarif normal : 350 €
  • Tarif solidaire / réduit / jeune : 450 €

Adhésion obligatoire à l’association (à partir de 10 €).

Lieu

En plein cœur de Paris sur l'île-de-la-Cité, à la Cité des Consciences, 24 rue Chanoinesse, 75004 Paris.