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Yoga & Ayurveda – Melissa de Valera

janvier 25 @ 14 h 00 min - janvier 26 @ 18 h 00 min

Yoga & Ayurveda

Atelier avec

Melissa de Valera

Samedi 25 janvier 2020, de 14h à 18h

À la Cité des Consciences

Venez vous initier aux fondamentaux de l’ayurveda et du yoga ayurvédique. Vous repartirez avec des clés solides pour adapter votre pratique à la saison hivernale et apprendrez comment apaiser le dosha vata qui a tendance à s’aggraver en automne et en hiver, en mettant votre conscience sur certains points précis dans les postures et le pranayama.

Pour traverser l’hiver parisien avec sérénité, vigueur et bonne humeur, la Cité des Consciences nous accueille pour un atelier Ayurveda & Yoga le Samedi 25 Janvier 2020, de 14h à 18h.
Un voyage de 4h au pays de la santé holistique indienne animé par Melissa de Valera, thérapeute et professeure de yoga.

Programme

1/ Fondamentaux de l’Ayurveda

Initiation ou révision sur la Prakriti (constitution ayurvédique) et les caractéristiques des doshas Vata, Pitta, et Kapha pour apprendre à mieux observer votre corps et votre esprit au quotidien, et à identifier les déséquilibres.

2/ Clés pour adapter sa pratique du yoga

En fonction de votre dosha dominant, de la saison ou des déséquilibres du moment, votre pratique peut aggraver ou au contraire améliorer votre état de santé: vous apprendrez à mettre la conscience sur les points clés pour rééquilibrer les énergies vitales.

3/ Pratique de yoga

Séance de hatha flow doux avec focus sur les alignements et les points à prendre en compte pour apaiser le dosha VATA. 1h30 dédiée aux caractéristiques VATA de la saison hivernale pour réchauffer le corps et l’esprit, rester centré, faire le plein de vitalité et de dynamisme.

4/ Relaxation en hypno-méditation guidée

La pratique s’achèvera par une longue séance de relaxation en méditation guidée qui permettra de programmer l’intention de pleine santé et de guérison au plus profond des cellules.

Aucune connaissance initiale n’est requise, tous les niveaux sont bienvenus si vous êtes en bonne forme physique. Prévoyez des tenues confortables et une paire de chaussettes.

Intervenante

Issue d’une famille multiculturelle et artistique, Melissa de Valera développe dès son plus jeune âge un lien très fort avec l’Inde, sa spiritualité et son patrimoine culturel. Elle étudie l’Histoire de l’art à la Sorbonne Paris I, et suit parallèlement des cours de langues et de civilisation indienne à L’ INALCO (Institut National des Langues et Civilisations Orientales), à Paris III Sorbonne Nouvelle et à l’EHESS (Ecole des Hautes Etudes en Sciences Sociales). Spécialisée dans l’histoire des textiles anciens de l’Inde, elle réalise en 2000 un documentaire sur le tissage de l’ikkat, une aventure déclic qui conditionnera son engagement des deux décennies suivante auprès des artisans du textile traditionnel. Elle complète ses études par un master en design textile à l ‘ANAT (Atelier National d’Art Textile), Paris, comprenant un échange d’un an NID (National Institute of Design) d’Ahmedabad.

Pendant ses études elle travaille pour une galerie d’antiquités himalayennes à Paris et améliore sa connaissance de la culture matérielle et des religions du sous-continent indien, en particulier du bouddhisme et de l’hindouisme tantriques. 

Après un premier essai d’entreprise (teintures végétales, impression et tissage artisanal au Rajasthan et en Himachal Pradesh), elle s’installe à Pondichéry et lance Takla Makan Slow Fashion, le projet de mode éthique auquel elle consacrera dix ans, travaillant main dans la main avec les ONGs et les coopératives d’artisans.

Progressivement elle rejoint la communauté d’Auroville, où elle continue à créer, à s’investir dans des projets d’aide au femmes et de développement local, et d’éducation avec la création de Lilith Fashion School, une école de mode et communication visuelle à Auroville.

Ses dernières années en Inde à Auroville sont l’occasion d’une aventure intérieure et d’une réflexion profonde sur le rapport au monde et à l’autre. Elle se forme à différentes techniques de massage, à l’ayurveda et au coaching, approfondit sa pratique du yoga ( intégral, Iyengar). Progressivement, le temps de la création, de la production et de la commercialisation de vêtements, si éthiques soient-ils, laisse la place à un autre temps : celui du ralentissement, et de l’accompagnement de l’autre dans la  rencontre avec sa nature essentielle.

Elle se forme à la thérapie psycho-corporelle et psycho-énérgétique, à l’enseignement du Yoga.

De retour en France, elle accompagne les personnes en thérapie psycho-corporelle, soins et massages, yogathérapie, enseigne et propose des ateliers variés autour du yoga et de la santé holistique.

Informations pratiques

Horaires :
  • Samedi 25 janvier 2020, de 14 à 18h
Tarifs :
  • Tarif normal : 58 €
  • Tarif réduit : 45 €
  • Tarif jeune (- 26 ans) : 35 €
Lieu :

À la Cité des Consciences, 24 rue Chanoinesse, 75004 Paris.

Informations / renseignements :
  • sur le contenu de l’atelier : 06 36 88 78 95
  • sur le lieu et l’organisation : 06 61 36 23 98
Réservations :

Nombre de places limité ! Inscrivez-vous au plus vite en complétant les informations de billetterie ci-dessous puis, laissez-vous guider.

Détails

Début :
janvier 25 @ 14 h 00 min
Fin :
janvier 26 @ 18 h 00 min
Catégorie d’Évènement:
Étiquettes Évènement :
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Organisateur

La Cité des Consciences
Téléphone :
+33661362398
E-mail :
info@lacitedesconsciences.fr
Site Web :
http://lacitedesconsciences.fr/

Lieu

La Cité des Consciences – Le Dojo
24 rue Chanoinesse
Paris, 75004 France
+ Google Map
Téléphone :
+33661362398
Site Web :
http://lacitedesconsciences.fr/
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